Lino marrón
El lino marrón es una semilla con un alto contenido en fibra soluble e insoluble , lo que favorece la digestión y ayuda a mantener un tránsito intestinal saludable. Es una excelente fuente de omega-3 , beneficiosa para la salud del corazón y la inflamación. También aporta proteínas vegetales , vitaminas del grupo B y minerales como el magnesio y el zinc. Su contenido en lignanos puede contribuir al equilibrio hormonal y la salud ósea, convirtiéndolo en un alimento funcional muy completo.
Desde 100 gramos
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El lino marrón proviene de la planta Linum usitatissimum , una de las primeras cultivadas por el ser humano, con raíces en las antiguas civilizaciones de Egipto y Mesopotamia.
Sus propiedades nutricionales son impresionantes:
- Rico en fibra : Mejora el tránsito intestinal y favorece la sensación de saciedad.
- Fuente de omega-3 : Contribuye a la salud cardiovascular y reduce la inflamación.
- Lignanos y antioxidantes : Ayudan a equilibrar las hormonas y combatir el estrés oxidativo.
- Vitaminas y minerales : Aporta magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B, fortaleciendo huesos y músculos.
Ideal para añadir a batidos, yogures o panes, cuidando tu salud de forma natural. 🌿
